暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：怎么集中注意力工作  怎样集中注意力工作  怎么样集中注意力?  专注地干一件事的句子  专注地干一件事情  “如何集中注意力”  怎样集中注意力?  如何集中注意力做一件事  如何集中注意力方法  如何集中注意力去学习  怎么能集中注意力学习  专注地干一件事  如何集中注意力好好学习  怎么才能集中注意力做一件事  如何集中注意力做事  做事怎样集中注意力  怎样可以集中注意力在一件事情上  做事如何集中注意力  怎样能集中注意力做一件事  怎么样集中注意力专心致志  如何集中注意力的方法  如何集中注意力工作  怎样集中注意力知乎  如何集中注意力 知乎  如何能够集中注意力  如何集中注意力  怎么集中注意力做一件事  怎么样才能集中注意力去做一件事情  都市之资源大地主TXT 下载少年青衣全文阅读114中文网免费阅读顾念笙尉羡迟完整虐文小可怜是怪物母巢[快穿]免费阅读正义的使命免费阅读镜中花by无梦笔趣阁无弹窗全文阅读新笔趣阁无防盗小说书源四零文学全文在线阅读周渡沈溪5200笔趣阁无错版最新章节：第582章TXT 下载周渡沈溪笔趣阁全文免费阅读顶点小说和秦始皇一起造反无删减隐秘死角无删减LOL：这个男人太强了！顶点小说职业玩家顶点小说玄幻奇幻TXT 下载深空彼岸免费阅读病弱少爷重生后开挂了无防盗小说书源红楼晋升之路5200笔趣阁无错版